【鸡蛋每天可以吃几个?】鸡蛋营养丰富，是很多人日常饮食中的重要组成部分。但每天吃多少才合适呢？根据不同人群的健康状况，建议摄入量有所不同。
| 人群 | 建议每日摄入量 |
| 健康成年人 | 1-2个 |
| 儿童 | 1个 |
| 孕妇或哺乳期女性 | 1-2个 |
| 高血脂患者 | 控制在1个以内 |
一般情况下，每天吃1-2个鸡蛋是安全且有益健康的。但若存在特殊健康问题，如高胆固醇、糖尿病等，建议咨询医生或营养师，制定个性化饮食方案。
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问 鸡蛋每天可以吃几个?
2025-10-11 22:51:01
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