【蜂蜜热量高吗,减肥人群能吃吗】蜂蜜热量较高，每100克约含304大卡，主要成分是果糖和葡萄糖。虽然热量不低，但适量食用对减肥人群并非绝对禁忌。建议每日摄入不超过25克，并注意控制总体热量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约304大卡 |
| 主要成分 | 果糖、葡萄糖、水分等 |
| 是否适合减肥 | 适量可吃，不宜过量 |
| 建议摄入量 | 每日不超过25克 |
| 注意事项 | 控制总热量，避免加餐过量 |
合理搭配饮食与运动，蜂蜜可以作为健康甜味来源，但不可过量。
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问 蜂蜜热量高吗,减肥人群能吃吗
2025-10-11 22:32:51
问题描述：
蜂蜜热量高吗,减肥人群能吃吗，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-11 22:32:51
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