【跑步半个小时能消耗多少卡路里?】跑步是一项常见的有氧运动，能有效燃烧卡路里。具体消耗量取决于体重、速度和体能状况。
以下是不同体重和速度下的卡路里消耗估算：
| 体重（kg） | 慢跑（6km/h） | 快跑（8km/h） |
| 50 | 约300 | 约450 |
| 60 | 约360 | 约540 |
| 70 | 约420 | 约630 |
| 80 | 约480 | 约720 |
总体来看，半小时跑步可消耗300至700卡路里不等。想要提高燃脂效率，可适当增加强度或结合间歇训练。
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问 跑步半个小时能消耗多少卡路里?
2025-10-11 22:29:04
问题描述：
跑步半个小时能消耗多少卡路里?，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-11 22:29:04
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