【经期女性可以适量食用以下水果：】经期期间，女性应选择温和、富含营养的水果，有助于缓解不适并维持身体平衡。以下是适合经期适量食用的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解肌肉痉挛，改善情绪 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，有助于消化 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，有助于缓解炎症 |
| 木瓜 | 含酶类物质，有助于缓解经痛 |
建议避免过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等。合理饮食搭配，有助于经期身体的舒适与健康。
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问 经期女性可以适量食用以下水果：
2025-10-11 21:59:34
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答推荐答案
2025-10-11 21:59:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
