【维生素B片的作用是什么】维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它们在人体内参与能量代谢、神经功能维持和红细胞生成等多种生理过程。
| 维生素B种类 | 主要作用 |
| B1（硫胺素） | 促进碳水化合物代谢，维持神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，保护细胞免受氧化损伤 |
| B6（吡哆醇） | 支持蛋白质代谢，调节情绪和睡眠 |
| B12（钴胺素） | 促进红细胞生成，维护神经髓鞘 |
| B9（叶酸） | 有助于DNA合成，预防胎儿神经管畸形 |
维生素B片适用于饮食不均衡、压力大或特定疾病患者。但长期服用需遵医嘱，避免过量。
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