【经期不能吃哪些水果】经期期间,女性身体较为敏感,饮食需特别注意。部分水果因性质偏寒或含刺激性成分,可能加重不适。以下是经期应避免或慎吃的水果总结:
水果名称 | 原因 | 建议 |
芒果 | 性温,易上火 | 少量食用,避免过量 |
樱桃 | 性温,易引发宫寒 | 经期尽量避免 |
西瓜 | 性寒,易导致腹痛 | 避免生吃,可煮熟 |
石榴 | 性温,可能刺激子宫 | 适量食用,不宜过多 |
柿子 | 含单宁酸,易引起腹泻 | 经期减少摄入 |
建议经期多吃温性水果如苹果、香蕉等,有助于缓解不适。根据个人体质调整饮食,保持规律作息,有助于顺利度过经期。
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