【碱性食物包括哪些】碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类及部分坚果等。
以下是常见碱性食物的分类总结：
| 类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、橙子 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（适量） |
| 其他 | 海带、紫菜、绿茶 |
注意：虽然这些食物被归为碱性，但人体有强大的调节机制，正常饮食下无需过度担心酸碱平衡。合理搭配各类食物，保持均衡饮食才是关键。
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