【经络锤的使用方法是什么】经络锤是一种辅助理疗工具，常用于疏通经络、缓解肌肉疲劳。正确使用可提升效果，避免误伤。
| 使用步骤 | 说明 |
| 1. 选择合适部位 | 根据需求选择背部、肩颈或四肢等部位。 |
| 2. 轻柔按压 | 用锤头轻敲或按压，力度适中，避免用力过猛。 |
| 3. 沿经络走向移动 | 从上至下或由外向内，配合经络走向进行操作。 |
| 4. 每次时间控制 | 每个部位不超过5分钟，避免局部过度刺激。 |
| 5. 结束后放松 | 使用后可配合热敷或按摩，增强效果。 |
注意：皮肤破损、炎症或严重疾病患者不宜使用。初次使用建议咨询专业人士。
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