【孩子身高偏矮吃啥长高】孩子身高偏矮，家长常会关注饮食调理。合理营养有助于促进生长发育。以下是一些有助于长高的食物和建议：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 高蛋白类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 促进骨骼发育 |
| 钙质丰富 | 牛奶、豆制品、小鱼干 | 增强骨骼密度 |
| 维生素D | 蛋黄、深海鱼 | 促进钙吸收 |
| 锌元素 | 瘦肉、坚果 | 促进生长激素分泌 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供全面营养 |
此外，保证充足睡眠和适量运动也对身高增长有帮助。建议家长根据孩子具体情况调整饮食结构，并在必要时咨询专业医生。
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