【肌腱拉伤怎么治疗】肌腱拉伤是常见的运动损伤，通常因过度拉伸或突然用力导致。治疗需根据伤情轻重采取不同措施。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步损伤，减少活动。 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀。 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带固定患处，减少肿胀。 |
| 抬高患肢 | 有助于消肿，尤其是受伤初期。 |
| 物理治疗 | 伤后恢复期进行拉伸和强化训练。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方抗炎药缓解疼痛与炎症。 |
| 手术 | 严重撕裂时需手术修复。 |
建议及时就医，明确伤情等级，避免延误治疗。恢复期间应循序渐进，防止复发。
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