【莲藕的功效与作用禁忌是什么】莲藕是一种常见的食材，不仅味道清甜，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于清热解毒、润肠通便、健脾开胃。同时，莲藕还能促进血液循环，对改善贫血有一定帮助。
不过，莲藕虽好，也有食用禁忌。脾胃虚寒者应避免大量食用，以免引起腹泻。此外，莲藕性凉，体质偏寒的人不宜过量食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、健脾开胃 |
| 作用 | 促进消化、增强免疫力、改善贫血 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用，体质偏寒者不宜过量 |
总之，合理食用莲藕能带来健康益处，但也要注意个人体质，避免不适。
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