【喝酵素的副作用】喝酵素虽被部分人认为有助于排毒、减肥，但长期或过量饮用可能带来一些副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 酵素可能刺激胃黏膜，引发胀气、腹泻或恶心 |
| 营养失衡 | 过度依赖酵素可能影响正常饮食，导致营养不均 |
| 低血糖风险 | 部分酵素产品含糖分，可能影响血糖水平 |
| 药物相互作用 | 酵素可能干扰某些药物的吸收或代谢 |
| 过敏反应 | 少数人对酵素中的成分过敏，出现皮疹等反应 |
建议在医生指导下使用，并注意选择正规品牌。适量饮用、搭配均衡饮食，才能更安全地发挥酵素的潜在益处。
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