【精氨酸有什么作用,对健康有哪些好处】精氨酸是一种半必需氨基酸，对人体有多方面的积极作用。它在促进血液循环、增强免疫功能、支持肌肉生长等方面具有重要作用。
| 作用与好处 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进一氧化氮生成，扩张血管，降低血压 |
| 增强免疫力 | 支持免疫细胞功能，提高抗病能力 |
| 促进伤口愈合 | 参与胶原蛋白合成，加速组织修复 |
| 提高运动表现 | 增加耐力，减少疲劳感 |
| 支持生殖健康 | 有助于精子活力和性激素平衡 |
综上，精氨酸对健康有多种益处，适合需要改善血液循环或提升身体机能的人群。建议在医生指导下合理补充。
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