【喝水过量会怎么样】喝水是维持身体正常运转的重要方式，但过量饮水可能带来健康风险。以下是喝水过量的常见影响总结：
| 影响 | 说明 |
| 稀释电解质 | 过量水分会稀释血液中的钠离子，导致低钠血症，引发头晕、恶心甚至昏迷。 |
| 增加肾脏负担 | 肾脏需要排出多余水分，长期过量饮水可能加重肾脏压力。 |
| 水肿 | 体内水分无法及时排出，可能引起手脚浮肿。 |
| 胃部不适 | 大量饮水可能导致胃胀、呕吐等不适感。 |
| 代谢紊乱 | 长期饮水过多可能影响身体正常代谢功能。 |
建议每天饮水量根据个人情况调整，一般成人每日约1.5-2升为宜，避免短时间内大量饮水。
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