【如何计算标准体重】标准体重是衡量人体健康的重要指标之一，合理的体重有助于预防多种疾病。以下是几种常见的计算方法：
| 方法 | 公式 | 适用人群 |
| 世界卫生组织（WHO） | 体重（kg）= 身高（m）² × 18.5~24.9 | 一般成年人 |
| 中国标准 | 男性：身高（cm）- 105；女性：身高（cm）- 100 | 中国成人 |
| BMI公式 | BMI = 体重（kg）/ 身高（m）² | 所有成年人 |
通过这些方法，可以大致判断自己的体重是否在正常范围内。建议结合身体成分分析或咨询专业人士进行更精准的评估。保持合理体重，有助于提升生活质量与健康水平。
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