【大米有哪些营养成分】大米是日常饮食中常见的主食,富含多种营养成分。以下是大米的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
碳水化合物 | 75克 |
蛋白质 | 7克 |
脂肪 | 3克 |
膳食纤维 | 0.6克 |
维生素B1 | 0.11毫克 |
钾 | 11毫克 |
镁 | 13毫克 |
大米主要提供能量,适合日常补充体力。建议搭配蔬菜和蛋白质食物,以达到营养均衡。
以上就是【大米有哪些营养成分】相关内容,希望对您有所帮助。
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【大米有哪些营养成分】大米是日常饮食中常见的主食,富含多种营养成分。以下是大米的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
碳水化合物 | 75克 |
蛋白质 | 7克 |
脂肪 | 3克 |
膳食纤维 | 0.6克 |
维生素B1 | 0.11毫克 |
钾 | 11毫克 |
镁 | 13毫克 |
大米主要提供能量,适合日常补充体力。建议搭配蔬菜和蛋白质食物,以达到营养均衡。
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