【李子的功效与作用】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是关于李子的主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质。 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 清热解毒 | 中医认为李子性凉，可清热解暑，缓解上火症状。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤老化。 |
| 预防便秘 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。 |
适量食用李子对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎食用。
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