【连吃一周水煮西兰花能减肥吗】水煮西兰花热量低、富含膳食纤维和维生素，是健康饮食中的常见食材。但仅靠“连吃一周水煮西兰花”是否能减肥，需综合分析。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约34大卡，低热量 |
| 营养 | 富含维生素C、K及膳食纤维 |
| 健康影响 | 有助于肠道健康，增强饱腹感 |
| 减肥效果 | 短期可能因热量减少而体重下降，但长期单一饮食易导致营养不良 |
总结：短期内吃水煮西兰花有助于控制热量摄入，可能辅助减重，但不建议长期单一食用。应搭配均衡饮食与运动，才能实现健康减肥。
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