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栗子的热量

2025-10-11 18:49:48

问题描述:

栗子的热量,急!这个问题想破头了,求解答!

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2025-10-11 18:49:48

栗子的热量】栗子是一种营养丰富的坚果类食物,常被用于烹饪和甜点中。了解其热量有助于合理控制饮食。

项目 含量(每100克)
热量 约200千卡
蛋白质 约5克
脂肪 约2克
碳水化合物 约38克
膳食纤维 约4克

栗子热量适中,但因富含碳水化合物和脂肪,建议适量食用。生栗子与熟栗子热量相近,但熟栗子更易消化。适合健身人群作为能量来源,但需注意摄入量,避免过量导致热量超标。

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