【栗子的热量】栗子是一种营养丰富的坚果类食物，常被用于烹饪和甜点中。了解其热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约200千卡 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 约38克 |
| 膳食纤维 | 约4克 |
栗子热量适中，但因富含碳水化合物和脂肪，建议适量食用。生栗子与熟栗子热量相近，但熟栗子更易消化。适合健身人群作为能量来源，但需注意摄入量，避免过量导致热量超标。
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问 栗子的热量
2025-10-11 18:49:48
问题描述：
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