【栗子的热量】栗子是一种营养丰富的坚果类食物,常被用于烹饪和甜点中。了解其热量有助于合理控制饮食。
项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约200千卡 |
蛋白质 | 约5克 |
脂肪 | 约2克 |
碳水化合物 | 约38克 |
膳食纤维 | 约4克 |
栗子热量适中,但因富含碳水化合物和脂肪,建议适量食用。生栗子与熟栗子热量相近,但熟栗子更易消化。适合健身人群作为能量来源,但需注意摄入量,避免过量导致热量超标。
以上就是【栗子的热量】相关内容,希望对您有所帮助。
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项目 | 含量(每100克) |
热量 | 约200千卡 |
蛋白质 | 约5克 |
脂肪 | 约2克 |
碳水化合物 | 约38克 |
膳食纤维 | 约4克 |
栗子热量适中,但因富含碳水化合物和脂肪,建议适量食用。生栗子与熟栗子热量相近,但熟栗子更易消化。适合健身人群作为能量来源,但需注意摄入量,避免过量导致热量超标。
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