【地瓜的功效与作用有哪些】地瓜是一种营养丰富的食物，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含维生素A | 有助于保护视力和皮肤健康 |
| 含有抗氧化物质 | 帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 低热量高饱腹感 | 适合减肥人群食用 |
| 有助于血糖控制 | 含有天然糖分，不易引发血糖骤升 |
地瓜还含有丰富的钾元素，有助于调节血压。适量食用对身体健康大有裨益。建议日常饮食中合理搭配，发挥其最大营养价值。
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