【荔枝一天吃多少颗】荔枝营养丰富，但不宜过量食用。根据医学建议，成年人每天食用荔枝不超过300克（约15-20颗），儿童则应控制在100克以内（约5-8颗）。过量食用可能导致上火、口腔溃疡或血糖波动等问题。
以下是具体建议：
| 人群 | 每日建议量 |
| 成年人 | 15-20颗（约300克） |
| 儿童 | 5-8颗（约100克） |
| 孕妇 | 适量，避免过量 |
建议分次食用，避免空腹吃，同时注意个人体质差异。如有不适，应及时停止食用并咨询医生。
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问 荔枝一天吃多少颗
2025-10-11 18:44:25
问题描述：
荔枝一天吃多少颗，跪求好心人，拉我出这个坑！
