【经常吃桃子有什么好处和坏处】桃子是一种营养丰富、口感清甜的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是其主要利弊总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 富含抗氧化物质，延缓衰老 | 桃子皮可能残留农药，需洗净 |
| 有助于改善皮肤状态 | 脾胃虚寒者不宜多吃 |
总体来说，桃子适合大多数人日常食用，但应根据自身健康状况合理控制量。建议每天不超过2-3个，并注意清洗干净。
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