【肾阳虚吃什么食物】肾阳虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为畏寒、四肢发冷、腰膝酸软等。饮食调理是改善肾阳虚的重要方式。以下是一些适合肾阳虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、鸡肉、韭菜、核桃 | 温中散寒，补肾壮阳 |
| 药膳类 | 枸杞、山药、桂圆、生姜 | 增强肾气，提升阳气 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、龙眼 | 补血养气，暖身驱寒 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、洋葱 | 健脾温中，增强体质 |
建议日常饮食以温热为主，避免生冷寒凉食物。适当搭配药膳，有助于改善肾阳虚症状。
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