【例假推迟10天还没来】月经周期不规律是很多女性常见的问题，例假推迟10天还没来可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 建议 |
| 怀孕 | 最常见原因，需通过检测确认 | 进行早孕测试或就医检查 |
| 压力过大 | 精神紧张影响激素分泌 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 体重骤增或骤减影响月经周期 | 保持健康饮食与运动 |
| 内分泌失调 | 如多囊卵巢综合征等 | 就医进行激素水平检测 |
| 药物影响 | 某些药物可能干扰月经 | 咨询医生调整用药方案 |
若排除怀孕，且长期出现月经不调，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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