【例假前体重会增加吗】很多女性在例假前会感觉体重略有上升，这是常见的现象。主要原因是经期前体内激素变化导致水分滞留和食欲增加。
总结：
例假前体重增加是正常现象，通常在经期开始后逐渐恢复正常。
| 项目 | 内容 |
| 是否会增加 | 是，一般增加0.5-2公斤 |
| 原因 | 激素变化、水分滞留、食欲增加 |
| 持续时间 | 通常在经期前1-2周出现 |
| 是否正常 | 属于生理现象，无需过度担心 |
| 如何缓解 | 保持饮食均衡、适量运动、减少盐分摄入 |
注意：如果体重增长过快或伴随严重不适，建议咨询医生。
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