【血压有点高吃什么蔬菜和水果降压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的食物。以下是一些常见的降压蔬菜和水果，供参考：
| 类别 | 蔬菜/水果 | 作用 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 富含钾、镁，有助于调节血压 |
| 芹菜 | 含有丰富的膳食纤维和钾元素 | |
| 水果 | 香蕉 | 含钾量高，帮助排出体内多余钠 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和钾，有助血管舒张 | |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和抗氧化物质 |
建议每天适量摄入这些食物，并结合健康的生活方式，如规律作息和适度运动，才能更好地控制血压。
以上就是【血压有点高吃什么蔬菜和水果降压】相关内容，希望对您有所帮助。
