【例假期间可以吃水果吗】例假期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。水果富含维生素和纤维，有助于身体健康，但并非所有水果都适合经期食用。
| 水果类型 | 是否适合经期食用 | 原因 |
| 苹果 | 适合 | 富含纤维，助消化，不刺激 |
| 香蕉 | 适合 | 含钾，缓解疲劳，稳定情绪 |
| 樱桃 | 适合 | 补血养颜，温和不寒 |
| 草莓 | 适合 | 维生素丰富，增强免疫力 |
| 梨 | 不建议 | 性寒，可能加重痛经 |
| 石榴 | 适合 | 补血，性质温和 |
| 芒果 | 不建议 | 性热，易上火 |
总体而言，例假期间可以选择温性或平性的水果，避免过凉或过热的品种。合理搭配饮食，有助于缓解不适，保持身体状态良好。
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