【如何测算体质】体质是指人体在生理、心理及代谢等方面的综合状态。准确测算体质有助于了解自身健康状况，制定科学的养生方案。
以下是常见的体质类型及其特点：
| 体质类型 | 主要特征 | 常见表现 |
| 气虚体质 | 元气不足，易疲劳 | 精神不振、说话无力 |
| 阳虚体质 | 阳气不足，怕冷 | 四肢发凉、喜热饮 |
| 阴虚体质 | 阴液不足，内热 | 口干舌燥、手足心热 |
| 痰湿体质 | 湿气重，黏腻 | 肥胖、容易疲倦 |
| 湿热体质 | 湿与热并存 | 面油、口苦、小便黄 |
通过中医辨证或专业体检可判断自身体质。日常可通过饮食、作息和运动进行调理。
以上就是【如何测算体质】相关内容，希望对您有所帮助。
