【肾虚肾亏吃什么补】肾虚肾亏是中医常见问题，常表现为腰酸、乏力、失眠等。合理饮食有助于调理肾脏功能。以下为常见补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目养颜 |
| 山药 | 健脾补肾，增强体质 |
| 红枣 | 补气养血，改善疲劳 |
| 芡实 | 健脾止泻，补肾固精 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，滋阴养肾 |
建议根据个人体质选择合适食材，避免过量食用辛辣刺激食物。日常注意作息规律，适当锻炼，有助于改善肾虚症状。
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问 肾虚肾亏吃什么补
2025-10-11 17:39:12
问题描述：
肾虚肾亏吃什么补，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-11 17:39:12
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