【四岁宝宝需要补充什么营养】四岁宝宝正处于身体和智力快速发展的阶段，合理的营养摄入对其成长至关重要。以下是该阶段宝宝所需的主要营养素及来源。
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆腐、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 预防贫血，增强免疫力 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 蛋白质 | 支持肌肉和器官发育 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 |
| 锌 | 促进生长和免疫系统 | 牛肉、坚果、全谷物 |
家长应注重饮食多样化，保证宝宝摄入均衡营养，同时避免过多零食和高糖食品。如有特殊需求，建议咨询专业医生或营养师。
以上就是【四岁宝宝需要补充什么营养】相关内容，希望对您有所帮助。
