【催乳汤食谱】催乳汤是帮助产后妈妈增加乳汁分泌的营养饮品，合理搭配食材能有效促进泌乳。以下是一些常见的催乳汤食谱及功效总结：
| 汤品名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 通草猪蹄汤 | 猪蹄、通草、黄豆 | 滋阴通乳，改善乳汁不足 |
| 黄芪鲫鱼汤 | 鲫鱼、黄芪、姜片 | 补气养血，增强乳汁分泌 |
| 花生猪骨汤 | 猪骨、花生、红枣 | 补血润燥，提高乳汁质量 |
| 红枣枸杞鸡汤 | 鸡肉、红枣、枸杞 | 补气养血，增强体质 |
| 玉米须鲤鱼汤 | 鲤鱼、玉米须、姜片 | 利尿消肿，促进乳汁排出 |
以上汤品可根据个人体质选择，建议每日饮用1-2次，效果更佳。同时注意饮食均衡，保持良好心情，有助于乳汁分泌。
以上就是【催乳汤食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
