【大补吃什么肉】“大补吃什么肉”是很多人在身体虚弱或需要增强体力时关心的问题。不同肉类对身体的补益作用各有侧重，选择合适的食物能有效提升体质。
以下是对常见补益肉类的总结：
| 肉类 | 功效 | 适合人群 |
| 羊肉 | 温补气血 | 寒性体质、手脚冰凉者 |
| 鸡肉 | 补气养血 | 体虚、产后恢复者 |
| 牛肉 | 健脾强身 | 缺铁性贫血、乏力者 |
| 鹅肉 | 滋阴润燥 | 干咳、皮肤干燥者 |
| 猪肝 | 补血明目 | 贫血、视力模糊者 |
根据个人体质和需求选择合适的肉类，搭配合理饮食，才能达到最佳的“大补”效果。
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