【花生仁的功效与作用禁忌】花生仁是一种常见且营养丰富的食物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、维生素E和B族维生素，有助于增强免疫力、改善心血管健康，并促进大脑发育。此外，花生仁还含有抗氧化物质，有助于延缓衰老。
但并非所有人都适合食用花生仁。对花生过敏的人应避免食用，以免引发过敏反应。消化不良或肠胃功能较弱者也需适量食用，以防加重不适。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充营养、增强免疫力、改善心血管健康 |
| 作用 | 促进大脑发育、延缓衰老 |
| 禁忌 | 过敏者禁用、消化不良者慎用 |
总体而言，花生仁虽好，但需根据个人体质合理食用。
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