【回奶食物有什么】回奶是指哺乳期妈妈为了减少乳汁分泌而选择的食物或方法。合理饮食有助于调节乳汁量，避免乳房胀痛等问题。以下是一些常见的回奶食物：
| 类别 | 回奶食物 |
| 蔬菜类 | 芹菜、韭菜、苦瓜、冬瓜 |
| 水果类 | 山楂、木瓜、荔枝、柚子 |
| 饮品类 | 红豆水、麦芽茶、蒲公英茶 |
| 其他 | 胡萝卜、黑芝麻、玉米 |
建议在回奶期间避免高蛋白、高脂肪食物，如鸡汤、猪蹄等。同时，保持心情舒畅，适当减少哺乳次数，有助于更快回奶。注意个体差异，如有不适，应及时咨询医生。
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问 回奶食物有什么
2025-10-11 16:34:42
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答推荐答案
2025-10-11 16:34:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
