【鲤鱼营养价值与功效有哪些】鲤鱼是一种常见的淡水鱼，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和保健功效。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素D、B族维生素、钙、铁、锌等 |
| 功效 | 补气养血、健脾利湿、增强免疫力、促进胎儿发育（孕妇可适量食用） |
| 食用建议 | 清蒸、红烧、炖汤等方式最能保留营养，避免过度油炸 |
| 注意事项 | 避免与豆腐同食（可能影响营养吸收），过敏者慎食 |
鲤鱼性平味甘，适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、产后恢复人群。合理搭配食材，能更好地发挥其营养价值。
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