【瘦肚子按摩手法步骤是什么】总结：
想要通过按摩来帮助瘦肚子，可以结合特定的手法和穴位按压，促进腹部血液循环和代谢。以下为常见按摩手法的步骤总结。
按摩手法步骤表：
| 步骤 | 手法 | 说明 |
| 1 | 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部，促进肠道蠕动 |
| 2 | 推压法 | 从肋骨向下推压至腰部，帮助排油 |
| 3 | 按压中脘穴 | 位于肚脐上方4寸，按压5-10秒 |
| 4 | 按压天枢穴 | 位于肚脐两侧3寸，按压10秒 |
| 5 | 揉捏法 | 用指腹轻轻揉捏腹部肌肉 |
建议每天早晚各一次，每次10分钟，配合健康饮食与运动效果更佳。
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