【大便干结怎么办】大便干结是常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、粪便硬结、排便次数减少等。以下是针对该问题的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 饮食纤维不足、饮水不够、缺乏运动、压力大、肠道功能减弱等 |
| 改善方法 | 多吃高纤维食物（如蔬菜、水果）、多喝水、保持规律作息、适当运动 |
| 食疗建议 | 可适量食用香蕉、燕麦、红薯等润肠食物 |
| 药物辅助 | 必要时可使用缓泻剂或益生菌调节肠道功能 |
| 注意事项 | 避免久坐、不要过度用力排便、避免滥用泻药 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排查潜在疾病。
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