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李果的功效与作用是什么

2025-10-11 15:55:49

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李果的功效与作用是什么,急到原地打转,求解答!

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2025-10-11 15:55:49

李果的功效与作用是什么】李果,又称李子,是常见的水果之一,具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。

功效与作用 说明
补充营养 富含维生素C、维生素B、钾等,有助于增强免疫力。
清热解毒 具有清热生津的作用,适合夏季食用。
润肠通便 含有较多纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。
美容养颜 维生素C有助于抗氧化,延缓皮肤衰老。
降低血糖 李果中的某些成分有助于调节血糖水平。

总体来看,李果不仅味道鲜美,还对人体健康有多方面的好处。适量食用可为身体提供必要的营养,但需注意不宜过量,以免引起腹泻或消化不良。

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