【老年人补钙什么钙片效果比较好】老年人补钙是保持骨骼健康的重要方式。不同钙片的吸收率和成分差异较大，选择适合的产品尤为重要。以下是对常见钙片的总结：
| 钙片类型 | 吸收率 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 中等 | 价格低、含钙量高 | 需饭后服用，可能引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 较高 | 易吸收、刺激小 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 高 | 不依赖胃酸，适合胃肠弱者 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 中等 | 容易吸收 | 含钙量较低 |
建议老年人根据自身情况，在医生指导下选择合适的钙片，并注意搭配维生素D以提高吸收效果。
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