【为什么老是想睡觉】人们经常感到疲倦、总想睡觉，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 贫血 | 血液中红细胞或血红蛋白不足，影响氧气供应 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢变慢，容易疲劳 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响睡眠和精力 |
| 饮食不当 | 营养不均衡或血糖波动大，导致能量不足 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会降低身体活力 |
建议调整作息、保持健康饮食，并在必要时咨询医生。若长期嗜睡且影响生活，应排查潜在疾病。
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