【黄酮素的功效和作用是什么】黄酮素是一种天然存在于植物中的多酚类化合物，具有多种健康功效。它广泛存在于水果、蔬菜、茶叶和豆类中，对人体有良好的抗氧化、抗炎和免疫调节作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓细胞老化 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解慢性炎症疾病 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，增强血管弹性 |
| 增强免疫力 | 提高机体抵抗力，减少感染风险 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低癌症发生率 |
黄酮素的摄入有助于维持身体健康，但需注意适量，避免过量摄入可能带来的副作用。日常可通过饮食摄取，如食用柑橘类水果、绿茶、大豆等。
以上就是【黄酮素的功效和作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
