【护肝的12种水果】护肝是保持身体健康的重要环节，而一些水果因其富含维生素、抗氧化物和膳食纤维，对肝脏有良好保护作用。以下是12种护肝效果显著的水果。
| 序号 | 水果名称 | 护肝作用 |
| 1 | 苹果 | 富含果胶，有助于排毒和降脂 |
| 2 | 梨 | 清热润肺，促进肝脏代谢 |
| 3 | 葡萄 | 含多酚类物质，抗氧化护肝 |
| 4 | 猕猴桃 | 维生素C丰富，增强肝脏解毒能力 |
| 5 | 柑橘 | 促进胆汁分泌，助肝排毒 |
| 6 | 山楂 | 有助消化，减轻肝脏负担 |
| 7 | 芒果 | 含有β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 8 | 樱桃 | 抗氧化强，减少肝损伤 |
| 9 | 木瓜 | 含酶类物质，助消化护肝 |
| 10 | 樱桃 | 抗氧化强，减少肝损伤 |
| 11 | 枇杷 | 清热解毒，护肝养肺 |
| 12 | 香蕉 | 富含钾，调节体内电解质平衡 |
合理搭配这些水果，有助于提升肝脏功能，改善整体健康状况。
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