【吃豆腐增肥吗】豆腐是一种常见的豆制品，富含蛋白质、钙和多种维生素，但热量较低。是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。
总结：
适量吃豆腐不会增肥，过量则可能因热量堆积而发胖。建议每天控制在200克以内，搭配均衡饮食。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80-100大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白 |
| 脂肪 | 低脂肪，不含胆固醇 |
| 是否增肥 | 适量不增，过量可能增肥 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200克 |
合理食用豆腐有助于健康，但需注意总热量摄入。
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问 吃豆腐增肥吗
2025-10-11 14:26:46
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答推荐答案
2025-10-11 14:26:46
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