【大姨妈推迟10多天不来怎么办】月经推迟是很多女性常见的问题，可能与压力、作息、饮食、体重变化或内分泌失调有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 饮食不规律 | 调整饮食结构，避免过度节食 |
| 体重波动 | 保持健康体重，避免剧烈减肥 |
| 内分泌失调 | 可咨询医生，必要时进行激素检查 |
| 怀孕 | 若有性生活，建议用试纸检测或去医院确认 |
如月经长期不规律，建议及时就医，排除妇科疾病。平时注意调节生活习惯，有助于维持正常的月经周期。
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