【大姨妈时间长怎么办】月经周期正常为21-35天，经期一般为3-7天。如果“大姨妈时间长”，即经期超过7天，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、宫内节育器等有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，饮食清淡，必要时就医调理激素水平 |
| 子宫肌瘤 | 建议做B超检查，严重时需手术治疗 |
| 宫内节育器 | 可考虑更换或取出 |
| 药物影响 | 如长期服用避孕药，需咨询医生调整用药 |
若经期持续超过10天，或伴有大量出血、剧烈腹痛，应及时就医。日常注意保暖、避免过度劳累，有助于改善月经状况。
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