【大姨妈来了怎么暴瘦】在月经期间，由于体内激素变化和水分滞留，很多人会感觉体重略有上升。但“暴瘦”并非科学说法，而是指短时间内体重明显下降。以下是一些可能影响体重的因素：
| 因素 | 说明 |
| 水分流失 | 月经初期可能因排尿增多导致体重暂时下降 |
| 饮食变化 | 食欲下降或饮食不规律可能导致热量摄入减少 |
| 运动增加 | 适当运动有助于消耗热量，但需注意强度 |
| 激素波动 | 雌激素和孕激素变化可能影响代谢速度 |
需要注意的是，月经期间身体较为敏感，过度节食或剧烈运动可能对健康不利。建议保持均衡饮食和适度运动，避免盲目追求“暴瘦”。
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