【大姨妈来了腰疼是怎么回事】月经期间腰痛是很多女性常见的现象，主要与生理变化有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫收缩 | 月经期间子宫收缩以排出经血，可能牵拉周围组织，引起腰部不适。 |
| 激素变化 | 雌激素和孕激素水平波动，可能导致肌肉紧张或盆腔充血。 |
| 盆腔充血 | 月经期间盆腔血管扩张，可能引发腰骶部疼痛。 |
| 痛经影响 | 痛经严重时，疼痛可能放射至腰部。 |
| 久坐或姿势不当 | 月经期间活动减少，久坐易导致腰肌劳损。 |
建议保持温暖、适当运动、避免久坐，并注意休息。若腰痛严重或持续，建议及时就医。
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