【过敏性鼻炎吃什么能缓解】过敏性鼻炎患者在日常饮食中应注重营养均衡，适当摄入有助于缓解症状的食物。以下是一些推荐的食材和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含维生素C | 柑橘、猕猴桃、草莓 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 减轻炎症反应 |
| 清热解毒 | 薄荷、绿豆、苦瓜 | 缓解鼻塞、清热去火 |
| 益生菌食品 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，改善免疫 |
| 避免食物 | 辛辣、油炸、冷饮 | 可能加重鼻部不适 |
建议患者避免食用易引发过敏的食物，如海鲜、坚果等，并保持规律作息，有助于减轻症状。
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