【睡硬床好还是软床垫好】选择硬床还是软床垫，需根据个人身体状况和睡眠习惯来决定。以下为简要总结：
| 项目 | 硬床优点 | 软床垫优点 |
| 支撑性 | 对脊椎有良好支撑 | 舒适度高，适合喜欢柔软感的人 |
| 适用人群 | 脊椎问题或腰痛患者 | 普通人群、偏好舒适感者 |
| 健康影响 | 可改善姿势，减少腰痛 | 提供放松感，缓解疲劳 |
| 长期使用 | 更耐用 | 易变形，需定期更换 |
综合来看，硬床更适合需要良好支撑的人群，而软床垫则更注重舒适体验。建议根据自身需求选择，并可尝试不同硬度的床垫，找到最适合自己的类型。
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