【蓝莓的营养价值有哪些】蓝莓是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分。它不仅味道鲜美，还对健康有多方面的益处。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 纤维 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 抗氧化物（如花青素） | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 锰 | 参与骨骼发育和代谢过程 |
蓝莓适合日常食用，可直接吃或加入沙拉、酸奶中。适量摄入有助于维持身体健康，尤其对心血管和视力有积极作用。
以上就是【蓝莓的营养价值有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 蓝莓的营养价值有哪些
2025-10-11 13:44:02
问题描述：
蓝莓的营养价值有哪些，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-11 13:44:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
